Slow & Flow Sessie

Zelfportret

We gaan zelfportretten tekenen. Dat doen we via korte opdrachten.

Geen zorgen, ook als je denkt ‘ik kan niet tekenen’: in deze oefeningen gaat het niet om tekentalent. Het hoeft niet mooi, het hoeft niet te lijken. Het gaat om de ervaring en het proces. Iedereen kan dit.

Stap 1

Leg tekenmateriaal en papier klaar. Je hebt 6 vellen nodig.

Maak een selfie. Zorg dat je helder en groot in beeld bent. Zorg dat je een timer bij de hand hebt.

Stap 2

Kijk aandachtig naar jezelf. Zet de timer op 5 minuten. Teken jezelf na.

Hoe is dat voor je? Wat kom je tegen? Schrijf hier wat woorden over.

Stap 3

We gaan nu hetzelfde doen maar steeds op een andere manier. Zet iedere keer de timer.

• Teken jezelf na. Maar dan in 1 minuut.

• Teken jezelf ‘blind’ na. Dus kijk niet op het papier, kijk alleen naar de foto. 1 minuut.

• Teken jezelf na met je niet-dominante hand. 1 minuut.

• Teken een detail uit je gezicht na. Bijvoorbeeld je oog, neus, of een kwart deel van je gezicht. 1 minuut.

• Teken jezelf (hele gezicht) na. 10 seconden.

Stap 4

Kies het portret dat jou het meeste raakt. Op welke manier dan ook. Omdat je het herkent, het een prettig gevoel geeft, het verrast, of juist

weerstand oproept. Wat vertelt het beeld jou? Wat laat het beeld jou zien? Als het beeld kon spreken wat zou het dan tegen je zeggen?

En wat wil jij daarvan meenemen de dag in?.

Als je het fijn vindt kun je hier nog even over schrijven. Doe dat intuïtief, dus zonder er al te veel over na te denken.

Dat was de oefening. Ik ben benieuwd wat het je gebracht heeft. Stuur je me een fotootje van je lievelingsportret? Dat kan eenvoudig via een van deze buttons hieronder: